습관 썸네일형 리스트형 꾸준한 습관 만들기 (꾸준끈기지속그릿GRIT) 안녕하세요, 여러분. 오늘은 꾸준한 습관 만드는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 습관이란 무엇일까요? 습관은 우리가 자주 반복하는 행동이나 생각의 패턴입니다. 습관은 우리의 삶에 큰 영향을 미칩니다. 좋은 습관은 우리를 건강하고 행복하게 만들어주고, 나쁜 습관은 우리를 병들게 하고 불행하게 만들 수 있습니다. 그렇다면 꾸준한 습관을 만드는 방법은 무엇일까요? 저는 꾸준한 습관을 만드는 방법을 다음과 같이 정리해봤습니다. 1. 목표를 세우세요. 습관을 만들기 위해서는 먼저 왜 그 습관이 필요한지, 그 습관이 어떤 이점을 가져다줄지 명확하게 알아야 합니다. 예를 들어, 운동을 하고 싶다면, 운동을 통해 건강을 증진시키고, 체력을 키우고, 자신감을 얻고 싶다는 목표를 세울 수 있습니다. 목표를 세울 때는 .. 더보기 이전 1 다음